Forbedre inneluften i hjemmet ditt

Dårlig inneluftkvalitet hjemme er knyttet til helseeffekter hos mennesker i alle aldre. Tilknyttede barnrelaterte helseeffekter inkluderer pusteproblemer, brystinfeksjoner, lav fødselsvekt, for tidlig fødsel, hvesing, allergier,eksem, hud problemer, hyperaktivitet, uoppmerksomhet, søvnvansker, såre øyne og ikke gjøre det bra på skolen.

Under lockdown har mange av oss sannsynligvis tilbrakt mer tid innendørs, så innemiljøet er enda viktigere. Det er viktig at vi tar skritt for å redusere vår forurensningseksponering, og det er avgjørende at vi utvikler kunnskapen for å styrke samfunnet til å gjøre det.

Arbeidsgruppen for innendørs luftkvalitet har tre beste tips:

• UNNGÅ å ta med forurensninger innendørs
• FJERN kilder til forurensninger innendørs
• REDUSER eksponering for og bruk av forurensende produkter og aktiviteter innendørs

Unngå å ta med forurensninger innendørs

Den mest effektive måten å unngå dårlig inneluftkvalitet på er å unngå at forurensninger kommer inn i rommet.

Matlaging

• Unngå å brenne mat.
• Hvis du bytter ut apparater, kan det redusere NO2 å velge elektriske fremfor gassdrevne apparater.
• Noen nyere ovner har "selvrensende" funksjoner; prøv å holde deg utenfor kjøkkenet hvis du bruker denne funksjonen.

Fuktighet

• Høy luftfuktighet er knyttet til fukt og mugg.
• Tørk klær utendørs hvis mulig.
• Hvis du er en leietaker med vedvarende fukt eller mugg i hjemmet, kontakt utleier eller miljøhelseavdelingen.
• Hvis du eier ditt eget hjem, finn ut hva som forårsaker fukt og få feil reparert.

Røyking og damping

• Ikke røyk eller vape, eller la andre røyke eller vape, i hjemmet ditt.
• E-sigaretter og vaping kan forårsake irriterende helseeffekter som hoste og hvesing, spesielt hos astmatiske barn. Der nikotin er en vaping-ingrediens, er det kjente negative helseeffekter av eksponering. Selv om de langsiktige helseeffektene av er usikre, vil det være fornuftig å ta en føre-var-tilnærming og unngå å utsette barn for vaping og e-sigaretter innendørs.

Forbrenning

• Unngå aktiviteter som involverer brenning innendørs, som å brenne stearinlys eller røkelse, eller brenne ved eller kull for varme, hvis du har et alternativt oppvarmingsalternativ.

Utendørs kilder

• Kontroll utendørs kilder bruker for eksempel ikke bål og melder sjenerende bål til kommunestyret.
• Unngå å bruke ventilasjon uten filtrering i perioder hvor luften ute er forurenset, hold for eksempel vinduer lukket i rushtiden og åpne dem til forskjellige tider på døgnet.